Fazit
running_sanniday
Fazit
Zeit für ein Resümee. 14 Tage Detox-Kur sind beendet. Anfangs kamen mir 14 Tage nicht lange vor - mittendrin dachte ich, die Zeit geht gar nicht vorbei. Am Ende kam es mir eigentlich ganz kurz vor. Eine Detox-Kur habe ich zuvor auch noch nicht durchgeführt, es war also auch für mich das 1. Mal.
Ziel war dabei nicht das Abnehmen, sondern für mich stand die Entschlackung und Entlastung des Körpers im Vordergrund. Grund der Kur war, dass ich mich die letzten Wochen nicht sonderlich gut gefühlt habe, immer schlapp, immer müde, immer gefühlt unter Stress.
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Angefangen habe ich mit zwei Entlastungstagen, an denen es nur Säfte, Smoothies und Suppen gab. Die frisch zubereiteten Smoothies, besonders in der Ice-Variante, haben mir sehr gut gefallen. Bei den Suppen hatte ich dann aber schon ein Problem - ich mag Suppen gern, aber nicht nur in pürierter Form. Auch der Kaffeeverzicht machte sich bemerkbar. Ich liebe meinen Kaffee am Morgen - es gibt nichts schöneres. Die Umstellung auf Tee war echt hart. In den ersten drei Tagen hatte ich auch mit leichten Kopfschmerzen zu kämpfen, die aber dann zum Glück nachließen. Ideal war auch, dass ich an einem Wochenende angefangen habe, so hatte ich genug Zeit, die Smoothies vorzubereiten und die Suppe zu kochen.
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Nach den Entlastungstagen konnte man wieder umstellen auf feste Nahrung. Ich habe sehr viel Obst und Gemüse gegessen - alles andere war im Prinzip ja auch nicht erlaubt. Ich habe versucht, abends zu kochen, was mir aber leider aufgrund von Terminen nicht immer gelungen ist.
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Auf Arbeit gab es dann mittags oft Salat oder Obst und Gemüse. Damit bin ich sehr gut klar gekommen. Zwischendurch hatte ich dann aber auch mal eine mächtige Flaute. Es ist schon schwierig, wenn auf dem Tisch verlockender Kuchen oder Süßigkeiten stehen. Zum Glück war diese Phase aber nach einem Tag erledigt. Das ist wie beim Laufen - am Anfang denkst du "Läuft ja prima" - mittendrin "Warum tue ich mir das nur an" und am Ende ist man stolz und glücklich, dass man es geschafft hat.
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Zur Anregung der Verdauung habe ich morgens nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser getrunken und abends vor dem schlafen gehen ein Glas mit einem Esslöffel Flohsamenschalen. Schwierig war für mich der lange Lauf ohne Verpflegung zwischendurch. Da ich etwas magenempfindlich bin, nehme ich mir immer einen Fitnessriegel für unterwegs mit, das durfte ich ja nun nicht. Bei einer Fastnachtsfeier stand ich die gesamte Zeit mit Wasser in der Hand da, auch nicht unbedingt so erstrebenswert. Und bei Besuchen bei oder von Freunden gab es für mich nur Tee.
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Positiv ist anzumerken, dass es mir körperlich wesentlich besser geht. Ich bin nicht mehr müde, ich fühle mich vitaler und fitter. Ich habe 4 kg abgenommen. War zwar nicht mein Hauptziel, aber ist natürlich nicht verkehrt. Ich freue mich jetzt richtig darauf, etwas anderes zu essen und sogar etwas süßes zu naschen. Mein erster Kaffee am Samstag war der Hammer, einfach nur lecker und ich habe ihn richtig genossen. Das schätzt man nach einer Kur auch umso mehr. Ich denke auch, dass die Geschmacksnerven nach so einer Kur wieder ausgeprägter sind und man das Essen viel besser genießen kann.
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Für mich war diese Detox-Kur eine neue und interessante Erfahrung. Es hat Spaß gemacht und ich kann es euch absolut empfehlen. Fangt erstmal tageweise an und steigert euch. Aber auch so ein Tag zwischendurch bringt schon viel. Vielen Dank auch nochmals an Gastroback für die Unterstützung mit dem Design Multi Juicer Digital Plus, dem Slow Juicer Advanced Vital und dem Design Micro Blender.
